las ganancias y pérdidas de energía del cuerpo de miden en Calorías (Cal.). Los alimentos proporcionan calorías al cuerpo. El ejercicio hace que se quemen calorías. una persona mantiene su peso si éstos dos mecanismos se balancean uno con el otro.
¿Que crees que pase si una persona come más calorías de las que quema? ______________
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¿Que debe de hacer una persona si quiere bajar de peso? _________________________
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En las gráficas de abajo, se representan los resultados de aplicar a cuatro personas (A, B, C y D) los siguientes planes para reducir peso:
A) Reducir la alimentación para suministrar al cuerpo 500 Cal. al día.
B) Incrementar la actividad para quemar 500 Cl. extras al día.
C) Reducir la alimentación en 500 Cal. al día e incrementar la actividad para quemar otras 500 Cal. diarias.
D) Reducir la alimentación en 500 Cal. al día e incrementar la actividad para quemar otras 1,000 Cal. al día.
¿Cual es el peso inicial de la persona A? _______ ¿A qué peso llego despues de 16 semanas de dieta? _________ ¿Cuántos kilogramos perdió en esas 16 semanas? ________ ¿Cuántos kilogramos perdío por semana? ________
¿Cual es el peso inicial de la persona B? _______ ¿A qué peso llego despues de 16 semanas de dieta? _________ ¿Cuántos kilogramos perdió en esas 16 semanas? ________ ¿Cuántos kilogramos perdío por semana? ________
¿Porqué las rectas de A y B son paralelas? ____________________________________
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¿Cual es el peso inicial de la persona C? _______ ¿A qué peso llego despues de 16 semanas de dieta? _________ ¿Cuántos kilogramos perdió en esas 16 semanas? ________ ¿Cuántos kilogramos perdío por semana? ________
¿Cual es el peso inicial de la persona D? _______ ¿A qué peso llego despues de 16 semanas de dieta? _________ ¿Cuántos kilogramos perdió en esas 16 semanas? ________ ¿Cuántos kilogramos perdío por semana? ________
¿Qué representa el punto donde la recta D cruza con la recta C? _____________________
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¿Que peso tienen ambas personas cuando pasa esto? __________________________
¿Cual de las dos personas pesan menos despues de éste tiempo, C o D? _____________
¿Cual recta tiene mayor inclinación, la de C o la de D? ________ ¿Porqué? _____________
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Completa la siguiente tabla:
Analiza la tabla completa y contesta la pregunta. Si una persona desea reducir de peso 2 kilogramos por semana, ¿Cuántas Calorias debe perder diariamente? _______________Recomiéndale un plan dietético y de ejercicio ___________________________________
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Discute con tus compañero que tan realistas son las ideas presentadas en esta actividad.
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